Präventionskurse und Workshops für Erwachsene und Senioren
Folgende Kurse sind zertifiziert bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention und werden von den meisten gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Die Höhe der Bezuschussung variiert von Krankenkasse zu Krankenkasse; deshalb ist es sinnvoll vorab mit der Krankenkasse Kontakt aufzunehmen.
Hatha-Yoga-Kurs – Entspannung in der Bewegung
Dieses Kursangebot ist ideal für alle, die sich mehr Ausgleich, Entspannung und Zeit für sich selbst wünschen – ganz gleich, ob du Yoga zum ersten Mal kennenlernen oder nach einer Pause wieder einsteigen möchtest.
Durch fließende Bewegungen, gezielte Dehnungen und bewusste Atmung kannst du Verspannungen entgegenwirken, neue Energie tanken und ein besseres Gespür für die Bedürfnisse deines Körpers entwickeln. Gleichzeitig lernst du, den Herausforderungen des Alltags mit mehr Gelassenheit und Leichtigkeit zu begegnen.
Die Stunden verbinden wohltuende Bewegung mit bewussten Momenten der Entspannung und laden dich ein, innezuhalten und neue Kraft zu sammeln.
Damit sich Yoga gut in dein Leben integrieren lässt, kannst du zwischen verschiedenen Kursformaten wählen.
10 Unterrichtseinheiten á 90 min
Teilnahmegebühr: 150,-€
8 Unterrichtseinheiten á 90 min
Teilnahmegebühr: 120,-€
8 Unterrichtseinheiten á 60 min
Teilnahmegebühr: 100,-€
Hatha-Yoga-Kurs – Yoga für´s „Herz“
Dieser Kurs ist eine Einladung an alle, die sich nach mehr Ruhe, Entspannung und innerem Gleichgewicht sehnen. Besonders geeignet ist er für Anfängerinnen und Anfänger sowie Wiedereinsteiger, die Yoga ohne Leistungsdruck kennenlernen oder wieder neu für sich entdecken möchten.
Sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und wohltuende Entspannungsübungen helfen dir dabei, den Alltag für eine Weile hinter dir zu lassen, Stress abzubauen und neue Kraft zu schöpfen. Du lernst, die Signale deines Körpers besser wahrzunehmen und dir selbst mit mehr Achtsamkeit und Gelassenheit zu begegnen.
„Yoga fürs Herz“ schenkt dir einen geschützten Raum zum Durchatmen, Loslassen und Auftanken – eine liebevolle Auszeit nur für dich. 🧘♀️💚
10 Unterrichtseinheiten á 90 min
Teilnahmegebühr: 150,-€
Seniorenyoga - Yoga auf dem Stuhl
Dieser Kurs richtet sich an Seniorinnen und Senioren sowie an alle, die etwas für ihre Beweglichkeit und ihr Wohlbefinden tun möchten, dabei nette Menschen treffen und Gemeinschaft erleben möchten.
Sanfte Yogaübungen, bewusste Atmung und wohltuende Entspannung helfen dir dabei, beweglich zu bleiben, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft für den Alltag zu schöpfen. Alle Übungen werden auf und mit dem Stuhl durchgeführt und können individuell an deine Möglichkeiten angepasst werden.
In angenehmer Gemeinschaft kannst du dir jede Woche eine kleine Auszeit gönnen, gemeinsam lachen, dich austauschen und die wohltuende Wirkung des Yoga erleben.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – du bist herzlich willkommen! 🧘♀️💚
8 Unterrichtseinheiten á 60 min
Teilnahmegebühr: 100,-€
Alle Präventionskurse sind geeignet für Anfänger und Wiedereinsteiger
Sommerwiesenyoga 1.0 in Schwarzheide auf dem Camping-Platz Onkel Tom´s Hütte
jeden Sonntag im Juni, Juli und August 2026
jeweils von 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr
nur bei trockenem Wetter
Outdoor-Yoga
Sonstige Formate
Jahresausklang 2026
voraussichtlich am 29. Dez. 2026 17:00 Uhr bis 19:00 Uhr
in Schwarzheide oder Umgebung
Eine ruhige und wohltuende Yogaeinheit „zwischen den Jahren“
Teilnahmegebühr: 25,-€
Jahresstart 2027
voraussichtlich am 2. Januar 2027 16:00 Uhr bis 18:00 Uhr
in Schwarzheide oder Umgebung
Wir starten kraftvoll ins neue Jahr.
Teilnahmegebühr: 25,-€
Paketpreis (Jahresausklang und Jahresstart): 40,-€
Die „Heut hab ich Zeit-Samstage“:
im November, Januar, Februar und März
einmal monatlich an ausgewählten Samstagen
immer 16:00 Uhr bis 17:30 Uhr
in Schwarzheide
Teilnahmegebühr: 20,-€
